Erkältungskrankheiten
Wie kann ich mein Kind stärken und schützen?
Auf den Seiten von www.kindergesundheit-info.de findet ihr viele nützliche Artikel, um gestärkt durch den Winter zu kommen. Wir möchten hier ein paar Links hervorheben:
Abhärtung
Eine Stärkung der Abwehrkräfte und des Immunsystems kann essenziell für einen Schutz vor Infektionen sein. Wie geht Abhärtung? Viel Bewegung, frische Luft und ausgewogene Ernährung können schon eine gute Grundlage bieten. Mehr unter:
https://www.kindergesundheit-info.de/themen/krankes-kind/alltagstipps/krankheitszeichen/abhaertung/
Ernährung
Eine langfristige gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig für alle Bereiche der Entwicklung eines Kindes, worauf zu achten ist erfahrt ihr hier:
https://www.kindergesundheit-info.de/themen/ernaehrung/alltagstipps/gesundes-ernaehrungsverhalten/gesundes-ernaehrungsverhalten/
Hygiene
Neben einer Stärkung der Abwehrkräfte gibt es weitere Vorbeugungsmaßnahmen, um Infektionsrisiken zu vermindern, darunter z.B.: Händewaschen und andere Hygienemaßnahmen wie Lüften oder das regelmäßige Reinigen von Bereichen, an denen sich Krankheitserreger gerne aufhalten. Mehr dazu unter:
https://www.kindergesundheit-info.de/themen/krankes-kind/alltagstipps/krankheitszeichen/hygiene-empfehlungen/
Bewegung
Viel Bewegung ist leichter gesagt als getan. Viel Bewegung ist aber wichtig, um die Gesundheit zu fördern und das körperliche Wohlbefinden zu stärken. Um das Kind an verschiedenen Orten zur Bewegung anzuregen, hat die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) Wimmelbilder angelegt, auf denen spielerisch Bewegungsorte entdeckt werden können. Hier geht es zur Seite:
https://www.uebergewicht-vorbeugen.de/so-geht-es-leichter/bewegung/bewegungsorte/
Auch für Kleinkinder ist Bewegung essenziel. Das darf und soll auch Spaß machen. Zum Bewegen mit Kleinkindern gibt es hier hilfreiche Infos und Tipps:
https://www.kindergesundheit-info.de/themen/entwicklung/alltagstipps/entwicklungsschritte/bewegungsfreude-unterstuetzen/
Tipps, wenn es dem Kind nicht gut geht
Auf den Seiten von kindergesundheit-info.de gibt es viele ansprechende und nützliche Infografiken, die geteilt, gespeichert und aufgehangen werden können. So braucht man bei Unsicherheiten nicht sofort Googlen, sondern hat die wichtigsten Infos zur Hand. Hier zum Beispiel zum Thema Fieber und ab wann was getan werden muss:
https://www.kindergesundheit-info.de/infomaterial-service/infografik/?tx_bzgacc_pi6%5Basset%5D=78&cHash=5a318da105a23943059527b0386274e8
Eine Übersicht zu allen Infografiken findet ihr hier, reinschauen lohnt sich!
https://www.kindergesundheit-info.de/infomaterial-service/infografiken/
